Az emberi szervezet nagyon komplex rendszer, ami egyértelműen arra lett kitalálva, hogy lehetőleg minél többet dolgozzon. Nagyon rossz felfogás az, hogy kímélni kell magunkat folyamatosan, mert ennek következménye a szövetek elgyengülése, az ízületek kötötté válása. Érdemes tehát alkalomadtán a torna gyűrű előkerüljön.