Tudja, hogy milyen sokan szenvednek manapság cukorbetegségben illetve inzulinrezisztenciában? Megfelelő étrenddel, edzéssel ki lehet kerülni az inzulinrezisztens állapotból, illetve nagyon sokat lehet javítani a kialakult betegségen. Az inzulinrezisztencia étrend kiegészítő vitaminok olyan anyagokat biztosítanak, amelyek nagyon fontosak a szervezetnek.
Az inzulin hatását számos gyógynövény, vitamin és tápanyag befolyásolja, amelyek képes a tünetek enyhítésére vagy akár egészen a gyógyulásig is vezethetnek. Érdemes tehát odafigyelni és betartani az IR diétát.
Az iznulinrezisztencia mára már elérte azt a szintet, hogy olyan gyakorivá vált, mint a cukorbetegség, amely sem nemre, sem pedig korra nincs tekintettel, ugyan úgy szenvedhetnek tőle férfiak és nők, mint gyerekek. A szigorú diéta mellett az inzulinrezisztencia étrend kiegészítő készítményekkel támogathatja szervezetét, amelyeket a megelőzés vagy a már kialakult betegségnél is célszerű lehet használni.
Az egyik legfontosabb az omega zsírsavak fogyasztása, de a D3-vitamin, a Q10, a cink, a króm, a természetes édesítőszerek vagy a magnézium is jótékony hatást gyakorol a szervezetre. Ezek rendszeres fogyasztásával, megfelelő táplálkozással és mozgással elkerülhető az IR. Hogyan vehetőek észre az inzulin rezisztencia tünetei? A tünetek lappangóak, nagyon sok ember nincs tisztában ezekkel, ezért nem is fordulnak orvoshoz.
A tipikus jelek közé tartozik a folytonos hízás, a rendszertelen menstruáció, az étkezések után jelentkező álmosság, fáradtság, hajhullás, aknés vagy túlzottan szemölcsös bőr, fáradékonyság, csökkent koncentrálóképesség. A hirtelen fellépő édesség utáni vágy vagy a fogamzási probléma is az inzulin rezisztencia tünetei közé sorolhatóak.
Természetesen a felsorolt szimptómák nem minden esetben jelentkeznek és nem feltétlenül egyszerre, akad olyanra is példa, hogy teljesen tünetmentesen alakul ki a betegség. A tünetek kivizsgálása és kezelése nem elhanyagolható, az aki nem figyel oda kellően életmódjára, nagy eséllyel cukorbeteggé válik.