Aki a tömbházban lakik és ment már fel a tízedik emeletre gyalog, az tudja, hogy a lépcsőzés igen intenzív izommunkát igényel. A lépcsőzőgép megalkotói is valószínűleg innen merítették az ötletet, amikor elkészítették ezt a remek szerkezetet.
Segítségével kiválóan megmozgatható a vádli, a comb és a fenék izomzata. Valamint ezzel serkenthető a zsírégetés is az említett területeken. A lépcsőzőgép használata ugyanakkor az állóképességet is fejleszti, hiszen igen megerőltető és kitartást igénylő feladattal néz szembe az, aki ilyen edzésbe kezd.
Érdemes azonban használni, hiszen kardio edzésnek is kiváló. Fokozza a vérkeringést és erősíti a keringési rendszert. A modern lépcsőzőgépek több nehézségi fokozattal rendelkeznek, így lehetőség van a folyamatos fejlődésre.
A fedélzeti komputer kijelzőjén pedig, állandóan nyomon lehet követni a fontosabb információkat, mint az aktuális pulzusszám, a megtett lépések száma és az elégetett kalória mennyisége. A lépcsőzőgép nem foglal el nagy helyet a lakásban és edzés után összecsukható, így akár az ágy alatt is elfér.