Amikor az ember nem úgy étkezik, ahogy kellene, akkor annak mindig megvan a maga böjtje! Az, hogy eltérő genetikával rendelkezünk, mindenki számára ismert; ennek megfelelően nézünk ki máshogyan – és emiatt hat ránk az étel egy kicsit másképpen. A lapos has elérése sokak számára igen könnyen megvalósítható, mert jó génállománnyal rendelkeznek, minekutána a testük nem halmoz fel jelentős zsírmennyiséget. (A testzsír raktározási szempontokat szolgál, amire egy olyan korban, amikor szinte mindenki mindig jól tud lakni, felesleges dolog.) A lapos has elérése azok számára, akiknek a szervezete könnyebben halmoz fel zsírt, sokkal nehezebb – ám nem lehetetlen! Annyit kell tenniük, hogy száműzik az étkezésükből az egészségtelen, magas szénhidráttartalmú ételeket, s kevesebbet esznek ezáltal, mint amennyit a testük a napi működése során igényel. Ez, kiegészítve a rendszeres mozgással, valamit a belekben lévő salakanyag kiürítésével meg fogja hozni a kívánt hatást! Hiszen ha valakinek több energiára van szüksége, mint amennyi a testének kell, a deficit a felhalmozódott zsírból fog fedeződni! Ilyenkor az érintett személy “elégeti”, kilélegzi azt, így tüntetve el a testét borító zsírréteget. A lapos has elérése így megvalósítható.