A progeszteron természetes antidepresszánsnak is tekinthető. Csökkenthető a csontritkulás kialakulásának mértéke is. A legnépszerűbb módszer a természetes progeszteron pótlás esetében a krém használata. A növényi összetevőkből előállított krém közvetlenül a véráramlatba jut és a legjobb bio formája a progeszteronnak. A krémet közvetlenül a bőrre kell felvinni. Arra mindenképpen figyelni kell, hogy menstruációs időszakban hanyagolni kell a krém használatát. Az E-vitamin is nagyszerűen alkalmazható a természetes progeszteron pótlásra. A legújabb kutatásoknak köszönhetően, igencsak szoros kapcsolat áll az E-vitamin és a test azon képessége között, hogy progeszteront állítson elő. Ebben az esetben naponta több mint száz mg E-vitamint kell fogyasztani. Érdemes kerülni a hamis ösztrogént tartalmazó készítmények, ételek fogyasztását, hiszen ezek nagyban befolyásolják a progeszteron optimális szintjét. Ennek értelmében, fontos bevezetni egy új életmódot, hiszen a természetes progeszteron pótlás így is megtörténhet. Olyan élelmiszereket kell fogyasztani, amelyekben bio progeszteron található. Ilyen például a szójatej, az édes burgonya, a dúsított gabonafélék, a tojás sárgája és a tejtermékek. Külön ki kell emelni a yam gyökeret és a barátcserjét, hiszen mind a kettőben nagyon sok bio hormon található. Ilyen készítményeket széles választékban tudunk vásárolni.