Minden nő szembesül élete során különböző nőgyógyászati problémákkal, amelyekkel a legtöbben szakorvoshoz fordulnak, pedig gyógyírt jelenthet a megfelelő mozgásforma is. Az Aviva módszer kifejezetten egészségügyi gondok megelőzésére és megoldására lett kifejlesztve, egy magyar származású fizikoterapeuta, Aviva Gabriella Steiner által. Nem véletlen tér ki erre külön a Változás Műhely weboldala. A metódus speciális beszorító és ellazító gyakorlatai támogatják a női szervek működését és a szervezet öngyógyító folyamatait is beindítják.
A torna elősegíti a méh és a petefészek működését, illetve egyensúlyba hozza a hormonszintet. Gyakran nevezik hormontornának is, mert egyedülálló hatást gyakorol a belső elválasztású mirigyek funkcionálására. Ciszta, mióma, rendszertelen menstruáció, meddőség és egyéb nőgyógyászati problémák, pajzsmirigy gondok esetén érdemes adni egy esélyt az Aviva módszernek. A valtozasmuhely.hu weblapon jelentkezni lehet a tanfolyamra, aminek keretein belül elsajátíthatjuk a tornagyakorlatokat.
Ezeket aztán később is, a saját otthonunkban és időbeosztásunk szerint végezhetjük. Persze a tanfolyamon nemcsak a tornagyakorlatokat tanítja meg a szakember, hanem megtörténik a helyes légzés, testhasználat és táplálkozás tanítása is. Szintén szükségesek ezek az információk, hiszen az Aviva módszerhez hozzátartoznak. Komplex metódus ez, ezért az oktató, a tornagyakorlatok átadása mellett, ellátja a gyakorlókat hasznos és személyre szabott életmódbeli tanácsokkal is.
Így a gyógyulás, illetve a résztvevők céljának elérése gyorsabb és hatékonyabb lehet. A weboldalon minden szükséges tájékoztatást megtalálhatunk az Aviva módszerről. Ha ezeket elolvassuk, akkor tudni fogjuk, hogyan teremthetünk kapcsolatot a testünk természetes funkcióival. Nem szabad elkeserednünk, ha nőgyógyászati problémánk adódik, hiszen van remény arra, hogy természetes módon, gyógyszerek szedése nélkül megoldjuk azt. Az Aviva torna mellett több érv is felsorakoztatható, ezekről is olvashatunk a portálon.